Стретчинг для мышц спины.

 Развиваем  и укрепляем мышцы спины.

1. И.п. лежа на спине, руки вверх, ноги прямые. Потянуть одновременно руки и ноги, как можно дальше, втянув при этом живот. Зафиксировать 5 секунд. Повторить 3 раза.

2. И.п. Лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Поднять правую  руку  вверх ладонью наружу, левую вниз, ладонью вовнутрь. Потянуться одновременно в обоих направлениях. Зафиксировать 10 секунд. Смена рук.

Здоровые дети – сильная Украина

Внедрение современных оздоровительных технологий в систему школьного физкультурного образования разнообразит, повысит интерес, будет способствовать обновлению занятий по физической культуре и самое главное приведет к оздоровлению  детей школьного возраста.

Оздоровительные технологиии в системе образования

Актуальность темы:

Уровень здоровья подрастающего поколения в Украине неумолимо снижается. Поэтому сохранение и укрепление здоровья детей и подростков является сегодня приоритетной задачей государства.

Одним из путей решения этой проблемы может являться внедрение различных направлений фитнеса в систему школьного физкультурного образования, что будет способствовать обновлению занятий по физической культуре школьников.